고철

아연 효능 및 아연 부작용 반갑습니다.. 이번 포스팅에서는 아연의 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 먼저 아연 효능부터 알아보시죠.. 아연의 효능 정력증진에 좋습니다 사춘기때 아연이 결핍되면 성장이 늦어지고성인들에게 아연이 부족하면 생식능력이 떨어져 아이 만들기가 어려워진다는 말이 있는데아연은 뼈,간장,근육,전립선 등에 함유되어 있으며 성호르몬 합성에 관여해서정자를 왕성하게 만들어준다고 합니다 피부미용에 좋습니다 아연을 꾸준히 드시면 피부가 거칠어지는걸 막아주고피부의 재생을 돕고 피부의 저항력을 키워줘 피부미용에 아주 좋다고 합니다 탈모에 좋습니다 아연은 비타민C와 함께 콜라겐 합성에 관여해모발이 얇아지는등 모발이 노화되는걸 막아줘 탈모 예방 및 개선에 좋다고 합니다 다이어트에 좋습니다 아연..

베타카로틴 효능 안녕하세요~ 오늘은 베타카로틴의 효능에 대해서 알아보겠습니다 Let' Go! 베타카로틴 효능 베타카로틴은 비타민A와 효능이 비슷하지만부작용이 없어서 비타민A 대용으로 많이 쓰인답니다 눈건강비타민A하면 대표적인 효능이 눈건강이죠..베타카로틴 역시 눈의 피로를 풀어주며 야맹증을 예방하는데 도움을 준다고 합니다 노화예방베타카로틴은 항산화작용을 해서세포의 손상을 막아주고 또한 이미 손상된 세포의 재생을 촉진시켜서노화를 막아주며 암예방 효과까지 있다고 합니다 면역력 증진베타카로틴은 신체의 면역체계가 바이러스 혹은 감염,세균 등으로부터감영되지 않게 몸을 보호해준다고 합니다 혈액순환 개선노폐물 배출을 비롯해 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서혈액순환이 잘되게 해줍니다이는 각종 성인병 예방에 매우 효과적입니다 ..

구연산효능 및 구연산 부작용 안녕하세요~ 이번 포스팅에서는 구연산의 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 구연산효능 피로회복에 좋아요많은 사람들이 구연산하면 바로 떠오르는게 피로회복에 좋다는거죠..구연산은 체내의 노폐물을 제거하는데 도움을 줄뿐아니라피로를 유발시키는 젖산이 우리몸에 축적되는걸 막아줘서 피로회복에 아주 좋습니다 식욕촉진 효과신맛을 내는 구연산은 식욕을 촉진하는 작용을합니다.지금 레몬 한번 생각해보세요?침이 고이시나요?구연산이 위액의 분비를 촉진시켜서 식욕이 향상된다고 합니다 피부미용에 좋습니다구연산을 꾸준히 드시면 기미의 원인이 되는 멜라닌 색소를 없애주고피부속의 노폐물을 배출시켜서 피부 미용에 아주 좋다고 합니다 식중독 예방에 좋아요구연산은 해독작용과 더불어 살균작용을 한다고 합..

이번 포스팅에서는 식혜의 효능에 대해서 간단히 알아보겠습니다 식혜의효능 변비에 좋습니다식혜에 함유된 올리고당과 식물섬유가 장의 운동을 활발하게 만들어서숙변을 제거해주고 변비예방 및 개선에 효능이 좋다고 합니다. 소화촉진에 좋습니다식혜는 발효시켜서 만든 음료라 장운동을 도와주면서 소화를 촉진시켜준다고 합니다음식점 가면 식후에 식혜를 주는 이유가 바로 이것이었던가요? 피부미용에 좋습니다식혜에 함유된 누룩공사산은 피부의미백과 함께 기미등에 효능이 좋습니다특히 식혜에 함유된 비타민B군이 피부결을 부드럽게 해주고 피부보호 및 보습효과가 뛰어나다고 합니다 다이어트에 좋습니다식혜에 함유된 포도당이 포만감을 높혀주기 때문에식욕을 억제시켜서 다이어트에 효과가 좋습니다 동..

케일 효능 & 케일 부작용 안녕하세요 이번 포스팅에서는 케일의효능 및 부작용에 대해서 알아볼께요~ 케일 효능 항암작용케일에는 루테인,베타카로틴,각종 비타민이 풍부해서면역력을 높여주고 암을 예방하는데도 도움을 줍니다특히 폐암치료에 효능이 좋다고 하네요 노화방지케일에 함유된 멜라토닌이 우리몸의 활성산소의 생성을 억제시키고풍부한 비타미U가 세포의 노화를 늦춰주는 역할을 해서 노화방지 효과가 있다고 합니다 빈혈개선케일은 빈혈에 좋은 철분이 풍부하게 들어 있습니다 뼈건강케일은 뼈에 좋은 칼슘이 풍부하게 들어있어서골다공증 예방에 좋고 성장기 어린이들에게는 성장발육에도 좋습니다 고혈압 개선케일은 엽록소와 섬유소가 풍부해서 혈압을 정상적으로 유지시키는데 도움을 준다고 합니다 해독작용케일은 니코틴 해독시키는 효능이 뛰어..

블루베리효능 및 블루베리 칼로리 안녕하신지요.. 오늘은 블루베리의 효능 및 칼로리 정보에 대해서 알아보도록 하겠습니다 블루베리 효능부터 시작할께요~ 블루베리효능 눈건강에 좋습니다블루베리에 함유된 안토시아닌 성분이 눈의 피로를 덜어주고망막의 퇴화와 병을 방지해 줌으로써 시력을 보호하는데 도움을 준다고 합니다 변비에 좋습니다블루베리는 섬유질이 풍부해서 변비 예방 및 개선에 효과가 좋습니다 노화방지에 좋습니다블루베리에 함유된 폴리페놀 성분이 우리몸속 유해한 활성산소를 제거해줘서노화 예방에 효과가 좋다고 합니다 기억력향상에 좋습니다블루베리에 함유된 플라보노이드 성분이 신경재생을 자극시키고뇌신경 신호전달을 촉진시켜서 기억력향상에 도움이 된다고 합니다 피부미용 및 다이어트블루베리는 비타민,미네랄이 풍부하게 함유되어..

쭈꾸미 효능 반갑습니다 오늘은 요즘 제철인 쭈꾸미의 효능 및 쭈꾸미 칼로리에 대해서 알아보겠습니다 주꾸미 효능 혈관계질환 예방에 좋아요쭈꾸미에는 DHA 등의 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 들어있어서혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈액을 맑게해줌으로써 혈액순환을 원활하게 해줍니다이는 혈압을 낮춰주기 때문에 고혈압,뇌졸중,동맥경화 등의 각종 성인병 예방에 아주 좋습니다 두뇌발달에 좋아요주꾸미에 함유된 DHA성분이 두뇌발달에 좋은 영향을 미칩니다특히 학생들에게는 공부할때 머리회전에 도움이 되며어르신들에게는 치매예방에 아주 좋습니다 피로회복에 좋아요쭈꾸미에 풍부하게 함유되어있는 타우린이 피로를 회복시키는 작용을 한다고 합니다 빈혈예방 및 개선에 좋아요주꾸미에 함유된 철분과 인 성분이 빈혈에 아주 좋습니다 심..