고철

반갑습니다오늘 포스팅주제는 생리통을 완화시킬수 있는 음식에 대해서 알아보고자 합니다.한두번 먹는다고 해결될순 없지만 생활속에서 꾸준히 드신다면 충분히 효능을 보실수 있습니다. 그럼 생리통에 좋은음식 먼저 알아볼께요~ 생리통에 좋은 음식 감자생리통이 심할때 감자를 먹으면 생리통완화에 효과적이라고 합니다. 생강생강은 몸을 따뜻하게 해주고 위장과 자궁 기능을 개선시켜 생리통완화에 효과적입니다. 콩콩,두부,된장,두유,청국장 등 콩이 들어가있는 음식은 마그네슘,비타민B6이 풍부하게 들어있어서이소프라본 호르몬 활동이 활발하게 해줘 생리통 완화에 좋습니다.. 쑥쑥은 피를 맑게해주고 혈액개선에 좋아서 생리불순,수족냉증 등에 효과적이라고 합니다.평소..

위경련 증상 및 위경련 응급처치 방법 반갑습니다 이번 포스팅에서는 위경련의증상 및 응급처치 방법에 대해서 알아보겠습니다. 위경련이란? 위경련은 위장운동이 비정상적으로 수축되서 명치부위에 통증을 유발하는흔한 질병입니다 위경련 원인 보통 술,담배,음식물에 의한게 가장 흔하고 또한 스트레스같은 신경성요인에의해서 발생하는 경우도 많다고 합니다. 위경련 증상 갑작스럽게 위경련증상이 나타나면 명치쪽에 통증과 함께 구토를 유발하는 경우가 있다고 합니다.이게 짧게는 몇분 길게는 몇시간동안 증상이 이어질수 있다고 하네요 위경련 응급처치 방법 명치끝을 강하게 눌러서 통증을 완화하는 위경련응급처치 방법이 있습니다또다른 방법으로 겨자가루를 이용해서 물에 적신후 명치부위에 바르면통증이 완화된다고 하네요 이 방법은 말그대로 응급..

안녕하세요 이번 포스팅에서는 폐렴의 초기증상과 폐렴에좋은음식에 대해서 알아보겠습니다. 우선 폐렴의 원인 먼저 살펴보면.. 일반적으로 바이러스,세균에 의한경우가 많구요평범한 사람이라면 금방 이겨내지만 폐기능이 약한,면역력이 약한 분들이염증을 통해 폐렴으로 이어진다고 합니다. 그럼 이제 폐렴 초기증상에 대해서 알아보겠습니다. 폐렴의초기증상은 감기와 비슷하다고 합니다.한기가 느껴지고 고열이 발생하구요..폐렴일 경우에는 기침을 할때 일반감기와 달리 가슴을 찌르는듯한 통증이 있다고 합니다.또한 가래가 나오는데 색깔이 붉은색 , 녹색 등을 띄기도 한다네요 또다른 폐렴초기증상으로는 호흡곤란 증상이 나타날수도 있으며식욕저하,두통등이 있습니다. 폐렴은 약도 잘나와있고..

반갑습니다. 이번 포스팅에서는 여주의효능 및 부작용에 대해서 알아보겟습니다 먼저 여주의 효능 먼저 보시죠 여주 효능 피부미용에 좋습니다. 여주에는 레몬의 3배에 달하는 비타민C를 함유하고 있어서 피부미용에 좋다고 합니다 당뇨병에 좋습니다. 여주에 함유되어 있는 인슐린과 카라틴 성분이 당뇨병 치료 및 예방에 좋다고 합니다 다이어트에 좋습니다 여주의 공액리놀레산 성분이 지방을 연소시키는 효능이 있어서 다이어트에 좋다고 알려져 있습니다. 혈액순환에 좋습니다. 여주가 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 제거해서 혈압을 정상으로 돌아가게끔 도움을 준다고 합니다. 여주의 효능 - 항암효과가 있습니다. 여주에는 암세포의 성장을 막아주는 베타카로틴 성분이 있어서 꾸준히 섭취하시..

반갑습니다. 즐거운 주말 잘 보내고 계신가요?오늘은 슈퍼푸드 치아씨드의효능 및 먹는법에 대해서 알아볼께요이제 곧 여름이 다가오는데 지금부터 필요할거에요..왜냐구요?치아씨드 효능을 보시면 알게된답니다. 치아씨드 효능 치아씨드는 오메가3가 풍부하며 철분,칼륨,칼슘,마그네슘,식이섬유 등의 영양소가 골고루 들어잇다고 합니다헐리우드에서는 이미 다이어트식품으로 유명해 우리에게까지 알려지게 되었습니다.그럼 이제부터 슈퍼푸드 치아씨드의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트치아씨드는 물에 넣어두면 젤리로변하면서 부피가 10배정도 불어난다고 합니다.그래서 포만감도 좋고 특히 영양소들이 풍부해 다이어트로 인해 부족해 질수있는영양분섭취에도 효과적이라고 합니다.치아씨드는 체지방을 분해..

연자육효능 / 연자육의 효능 반가워요 오늘 포스팅주제는 연자육 효능에 대한 내용입니다 연자육의효능 불면증에 좋습니다. 연자육은 정신을 안정시켜주고 불안함을 다스려주는 효능이 있어서 스트레스 해소 및 불면증에 좋습니다. 연자육효능 - 기력회복에 좋습니다. 연자육은 체력을 튼튼하게 해주는 효능이 있어서 허약체질이 드시면 기력회복,원기회복에 도움이 됩니다. 연자육의 효능 - 설사에 좋습니다. 설사를 할때 연자육을 먹으면 도움이 된다고 합니다. 혈액순환에 좋습니다. 연자육은 양기를 채워주고 기를 잘 흐를수 있도록 도와주고 막힌곳을 뚫어줘서혈액순환이 잘되게 도와준다고 합니다.혈액순환이 잘되면 각종 성인병 질병예방에 많은 효과를 보실수 있습니다. 연자육의효능 - 치매예방에 좋습니다. 연자육의 아세틸콜린이라는 성분이..

은행 효능 , 은행 먹는법 반갑습니다. 이번 포스팅에서는 은행의효능과 먹는법에 대해서 알아보겟습니다 은행효능 호흡기 질환에 좋습니다 은행은 기침을 멎게하고 가래를 제거해 주는 효능이 있다고 합니다감기,천식,호흡기 질환에도 좋다고 합니다. 혈관질환에 좋습니다. 은행의 장코플라톤이라는 성분이 혈관내 콜레스테롤을 제거해주고몸속의 독소들을 배출시켜서 혈관을 깨끗하게 해준다고 합니다그래서 고혈압,동맥경화 등 혈관질환의 예방 및 개선에 좋다고 하네요 탈모에 좋습니다. 위 내용과 일맥상통하는부분인데 탈모의 원인중 피의 흐름이 모근까지 닿지 않아모발에 영양공급이 제대로 이뤄지지 않아서 탈모가 진행된경우 효과를 볼수있습니다. 은행효능 - 어지럼증에 좋습니다 갑자기 일어나는 경우 눈앞이 어지롭고 핑~하는 경우 있으신가요?..