구연산효능 and 부작용 [정리]

구연산효능 및 구연산 부작용

안녕하세요~

이번 포스팅에서는 구연산의 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다

구연산효능

피로회복에 좋아요

많은 사람들이 구연산하면 바로 떠오르는게 피로회복에 좋다는거죠..

구연산은 체내의 노폐물을 제거하는데 도움을 줄뿐아니라

피로를 유발시키는 젖산이 우리몸에 축적되는걸 막아줘서 피로회복에 아주 좋습니다

식욕촉진 효과

신맛을 내는 구연산은 식욕을 촉진하는 작용을합니다.

지금 레몬 한번 생각해보세요?

침이 고이시나요?

구연산이 위액의 분비를 촉진시켜서 식욕이 향상된다고 합니다

피부미용에 좋습니다

구연산을 꾸준히 드시면 기미의 원인이 되는 멜라닌 색소를 없애주고

피부속의 노폐물을 배출시켜서 피부 미용에 아주 좋다고 합니다

식중독 예방에 좋아요

구연산은 해독작용과 더불어 살균작용을 한다고 합니다

이 구연산이 체내에 식중독 원인이 되는 황색포도상구균이나 각종 부패균들을 살균해 제거해주고

콜레라의 증식을 억제하는 등 식중독 예방에 좋다고 합니다

이런 구연산의 효능들 외에도

나쁜피를 맑게 하는 정혈작용도 하고

혈액순환이 잘되게 도움도 준다고 합니다

많은 효능들이 엄청난거 같지만 

사실 약이 아니기 때문에 바로 효과를 보긴 힘들것입니다

과하게 드시지 마시고 적당량 꾸준히 잘 드시기 바랍니다

구연산효능에 이어서 부작용 설명!

구연산 부작용

구연산은 체내의 칼슘을 흡수하는 성질을 가지고 있습니다

구연산으로 인해서 칼슘결핍이 생길수 있으니 구연산을 드실때 칼슘을 더 챙겨드세요~

치아부식 위험

구연산의 대표적인 부작용중 하나입니다

치아 상태가 나쁘거나 약하다면 구연산 섭취를 자제해 주시기 바랍니다

되도록이면 구연산이 치아에 닿지 않게 빨대로 바로 드시기 바랍니다.

위장장애

구연산은 위장을 자극할수 있는 물질이어서 위장장애 및 구토의 원인이 될수도 있습니다

근육경련

과도하게 구연산을 드시면 근육의 경련이 일어날수도 있습니다

구연산의 효능 및 구연산 부작용을 보고 판단이 잘 안선다면 역시 '전문가'와 상담하시기 바랍니다

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