고철

케일 효능 & 케일 부작용 안녕하세요 이번 포스팅에서는 케일의효능 및 부작용에 대해서 알아볼께요~ 케일 효능 항암작용케일에는 루테인,베타카로틴,각종 비타민이 풍부해서면역력을 높여주고 암을 예방하는데도 도움을 줍니다특히 폐암치료에 효능이 좋다고 하네요 노화방지케일에 함유된 멜라토닌이 우리몸의 활성산소의 생성을 억제시키고풍부한 비타미U가 세포의 노화를 늦춰주는 역할을 해서 노화방지 효과가 있다고 합니다 빈혈개선케일은 빈혈에 좋은 철분이 풍부하게 들어 있습니다 뼈건강케일은 뼈에 좋은 칼슘이 풍부하게 들어있어서골다공증 예방에 좋고 성장기 어린이들에게는 성장발육에도 좋습니다 고혈압 개선케일은 엽록소와 섬유소가 풍부해서 혈압을 정상적으로 유지시키는데 도움을 준다고 합니다 해독작용케일은 니코틴 해독시키는 효능이 뛰어..

블루베리효능 및 블루베리 칼로리 안녕하신지요.. 오늘은 블루베리의 효능 및 칼로리 정보에 대해서 알아보도록 하겠습니다 블루베리 효능부터 시작할께요~ 블루베리효능 눈건강에 좋습니다블루베리에 함유된 안토시아닌 성분이 눈의 피로를 덜어주고망막의 퇴화와 병을 방지해 줌으로써 시력을 보호하는데 도움을 준다고 합니다 변비에 좋습니다블루베리는 섬유질이 풍부해서 변비 예방 및 개선에 효과가 좋습니다 노화방지에 좋습니다블루베리에 함유된 폴리페놀 성분이 우리몸속 유해한 활성산소를 제거해줘서노화 예방에 효과가 좋다고 합니다 기억력향상에 좋습니다블루베리에 함유된 플라보노이드 성분이 신경재생을 자극시키고뇌신경 신호전달을 촉진시켜서 기억력향상에 도움이 된다고 합니다 피부미용 및 다이어트블루베리는 비타민,미네랄이 풍부하게 함유되어..

쭈꾸미 효능 반갑습니다 오늘은 요즘 제철인 쭈꾸미의 효능 및 쭈꾸미 칼로리에 대해서 알아보겠습니다 주꾸미 효능 혈관계질환 예방에 좋아요쭈꾸미에는 DHA 등의 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 들어있어서혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈액을 맑게해줌으로써 혈액순환을 원활하게 해줍니다이는 혈압을 낮춰주기 때문에 고혈압,뇌졸중,동맥경화 등의 각종 성인병 예방에 아주 좋습니다 두뇌발달에 좋아요주꾸미에 함유된 DHA성분이 두뇌발달에 좋은 영향을 미칩니다특히 학생들에게는 공부할때 머리회전에 도움이 되며어르신들에게는 치매예방에 아주 좋습니다 피로회복에 좋아요쭈꾸미에 풍부하게 함유되어있는 타우린이 피로를 회복시키는 작용을 한다고 합니다 빈혈예방 및 개선에 좋아요주꾸미에 함유된 철분과 인 성분이 빈혈에 아주 좋습니다 심..