칡즙효능 베스트8 소개~

칡즙효능 베스트8

반갑습니다

이번 포스팅에서는 칡즙의효능에 대해서 알아보겠습니다

아니 정확히 말하면 칡의 효능이겠죠..

칡 효능 * 칡즙 효능

갱년기

칡속에는 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

이 성분은 여성호르몬이라서 여성에게 좋습니다.

특히 갱년기에 나타나는 안면홍조나 우울증 등 갱년기증상을 개선하는데 도움이 된다고 하네요..

많은분들이 석류에 에스트로겐이 풍부하다고 알고있지만 사실 칡에는 석류보다 600배이상이 있다고 하네요..

칡즙효능 - 골다공증

칡속에 풍부하게 있는 다이제드라는 성분이 뼈에 좋다고 합니다.

그리고 칡즙과 함께 칼슘이 많이 들어있는 멸치,우유,달걀 등을 같이 먹으면

체내의 칼슘 흡수율을 높일수 있다고 합니다.

칡효능 - 숙취해소

칡에 함유된 카네킨성분이 숙취해소에 좋다고 합니다.

또한 카네킨 성분은 간기능을 강화시켜 간건강에도 좋다고 하네요.

칡의효능 - 당뇨

칡속의 사포닌과 식이섬유가 혈당을 조절해주고 체내에서 갑자기 혈당이 상승하는걸 막아준다고 합니다

칡즙효능 - 변비개선

위에서 언급했던 식이섬유는 변비에도 좋습니다.

칡을 꾸준히 드시면 변비를 개선시킬수 있습니다.

아토피 및 여드름

칡에는 비타민c 그리고 탄수화물,무기질 등의 각종 영양소가 풍부하게 있어서

칡즙을 마시게되면 신진대사가 활봘해지고 피부를 튼튼하게 만들어 준다고 합니다.

이로인해 피부에도 좋을뿐 아니라 아토피에도 좋다고 하네요

칡즙 효능 - 노화방지

칡은 활성산소를 제거해주고 유해물질들을 몸밖으로 배출시켜줘서 

노화방지 및 피부미용에 좋다고 합니다.

칡 효능 - 중금속배출

칡에 함유되있는 폴리페놀 성분이 몸속의 유해한 중금속물질과 결합해

대소변을 통해서 몸밖으로 배출시켜 준다고 합니다.

이렇게해서 칡효능에 대해서 알아봤습니다

우리모두 건강한 식습관으로 행복하게 삽시다~