미역 효능(미역의 효능) 정리

< 미역 효능 * 미역의효능 >

안녕하세요

이번 포스팅 주제는 미역효능에 대해서..

미역 효능

골다공증 예방

미역속에는 칼슘,마그네슘,단백질 등이 함유되어 있어서 뼈를 튼튼하게 해주며

갱년기 여성의 경우 골다공증 예방에 좋고 어린이의 경우 성장발육에 도움이 됩니다

미역의효능 - 빈혈 예방

미역에는 철분과 엽산이 있는데 이는 빈혈을 예방하는데 도움을 준다고 합니다

조혈작용

위에서 언급했듯이 미역은 철분이 많은데 

이는 피를 만들어내는 효능이 있어서 출산후 미역국을 많이 먹는다고 합니다

출산후 왜 미역국을 먹는지 이제 알앗네요~

미역의 효능 - 중금속해독

미역의 끈끈한 점액질 성분이 바로 알긴산인데 

이는 체내에 쌓인 중금속 등을 체외로 배출해주는 효능이 뛰어나다고 합니다

변비예방

미역의 알긴산이 장운동도 활발하게 만들어서 변비에 좋다고 합니다

짧게나마 미역의 대표적인 효능 몇가지를 살펴봤습니다

저도 미역을 많이 좋아하는데..

이렇게 효능도 좋다는걸 알았으니 더욱더 자주 먹어야겠네요~

미역 효능 포스팅 끝@@