고철

가지 효능 및 가지 칼로리 정보! 반갑습니다 오늘은 가지의효능 및 칼로리에 대해서 간단하게 알아볼께요.. 가지 효능 * 가지 칼로리 먼저 가지의 칼로리에 대해서 알아보겠습니다 가지볶음은 1인분당 117칼로리 가지 100g - 24칼로리 익힌 가지 - 1컵(네모썰기당) - 66칼로리 가지나물 1인분 - 70칼로리 가지무침 1인분 - 45칼로리 가지 반죽튀김 1인분 - 320칼로리 가지 칼로리 정보에 이어서 가지의효능에 대해서 알아볼께요.. * 장기능 강화 * 항암효과 * 해열치료 * 고혈압치료 * 염증치료 * 피로회복효과 보라색은 폴리페놀 폴라보노이드의 일종인 안토시아닌 덕분에.. 암,동맥경화,고혈압,노안,시력저하,간기능에 효과가 좋다고 합니다 또 가지에 있는 검은색계통은 피토케미럴 클로..

우동 칼로리 안녕하세요 오늘 포스팅에서는 우동의 칼로리에 대해서 알아보겠습니다 우동 칼로리 참고만 하세요..양이나 내용물에 따라서 달라질테니.. 보통 우동 칼로리는 400칼로리 정도 된다고 합니다 돌냄비 우동은 570칼로리 튀김우동은 570칼로리 비빔국수 - 530칼로리 냉면 - 450칼로리 면류는 대충다 비슷비슷 하네요... 자 그럼... 우동을 잘 드시고.. 400 - 500 칼로리를 소비할려면? 줄넘기 30분.. 운동강도 - 보통 자전기 50분.. 운동강도 - 보통 헬스 70분.. 운동강도 - 보통 수영 40분.. 운동강도 - 보통 걷기 2시간 30분.. 산책용... 약간빠르게 걷기 100분.. 우동 맛나게 잘 드시고~ 운동 잘하셔서 건강한 몸매 잘 유지하자구욧~ 그럼 이것으로 우동 칼로리 포스팅 ..

된장찌개 칼로리 vs 김치찌개 칼로리 반갑습니다.. 오늘은 우리나라 대표찌개인... 김치찌개와 된장찌개의 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다 된장찌개 칼로리 * 김치찌개 칼로리 먼저 된장찌개에 대해서 알아볼께요 된장찌개 1인분 (200g) 칼로리 176칼로리 들어가는 재료나 양에 따라서 조금씩 달라지겠죠? 그리고 된장찌개만 먹지않고 밥이랑 반찬이랑...드시면 더 늘어나겠네요.. 김치찌개 1인분 (200g) 칼로리는... 130칼로리... 우리나라 찌개는 전체적으로 나트륨 함량이 높다고 합니다.. 나트륨 하루 권장량은 2000mg이니 다이어트 하실려면 잘 조절하시기 바랍니다.. 보통 수영을 20분정도 하면 200칼로리가 소비된다고 합니다 2시간 가량 산책하듯이 천천히 걸어도 200칼로리정도.. 잘먹고 운..