된장찌개 칼로리 vs 김치찌개 칼로리

된장찌개 칼로리 vs 김치찌개 칼로리

반갑습니다..

오늘은 우리나라 대표찌개인...

김치찌개와 된장찌개의 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다

된장찌개 칼로리 * 김치찌개 칼로리

먼저 된장찌개에 대해서 알아볼께요

된장찌개 1인분 (200g) 칼로리

176칼로리

들어가는 재료나 양에 따라서 조금씩 달라지겠죠?

그리고 된장찌개만 먹지않고 밥이랑 반찬이랑...드시면 더 늘어나겠네요..

김치찌개 1인분 (200g) 칼로리는...

130칼로리...

우리나라 찌개는 전체적으로 나트륨 함량이 높다고 합니다..

나트륨 하루 권장량은 2000mg이니 다이어트 하실려면 잘 조절하시기 바랍니다..

보통 수영을 20분정도 하면 200칼로리가 소비된다고 합니다

2시간 가량 산책하듯이 천천히 걸어도 200칼로리정도..

잘먹고 운동 잘하셔서 좋은몸매 만드시기 바랍니다 ^^

그럼 이것으로 된장찌개 칼로리 및 김치찌개 칼로리에 대한 포스팅 마치도록 하겠습니다