고철

반갑습니다. 이번 포스팅에서는 여주의효능 및 부작용에 대해서 알아보겟습니다 먼저 여주의 효능 먼저 보시죠 여주 효능 피부미용에 좋습니다. 여주에는 레몬의 3배에 달하는 비타민C를 함유하고 있어서 피부미용에 좋다고 합니다 당뇨병에 좋습니다. 여주에 함유되어 있는 인슐린과 카라틴 성분이 당뇨병 치료 및 예방에 좋다고 합니다 다이어트에 좋습니다 여주의 공액리놀레산 성분이 지방을 연소시키는 효능이 있어서 다이어트에 좋다고 알려져 있습니다. 혈액순환에 좋습니다. 여주가 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 제거해서 혈압을 정상으로 돌아가게끔 도움을 준다고 합니다. 여주의 효능 - 항암효과가 있습니다. 여주에는 암세포의 성장을 막아주는 베타카로틴 성분이 있어서 꾸준히 섭취하시..

반갑습니다. 즐거운 주말 잘 보내고 계신가요?오늘은 슈퍼푸드 치아씨드의효능 및 먹는법에 대해서 알아볼께요이제 곧 여름이 다가오는데 지금부터 필요할거에요..왜냐구요?치아씨드 효능을 보시면 알게된답니다. 치아씨드 효능 치아씨드는 오메가3가 풍부하며 철분,칼륨,칼슘,마그네슘,식이섬유 등의 영양소가 골고루 들어잇다고 합니다헐리우드에서는 이미 다이어트식품으로 유명해 우리에게까지 알려지게 되었습니다.그럼 이제부터 슈퍼푸드 치아씨드의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트치아씨드는 물에 넣어두면 젤리로변하면서 부피가 10배정도 불어난다고 합니다.그래서 포만감도 좋고 특히 영양소들이 풍부해 다이어트로 인해 부족해 질수있는영양분섭취에도 효과적이라고 합니다.치아씨드는 체지방을 분해..